다이어트 일기
03월 12일 (음식 1003kcal)
주딩이
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- 2016.03.12 23:42
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아침식사 : 310kcal (30.91%)
| 닭도리탕 (1/2인분) | 138kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 319kcal (31.80%)
| 생두부 (1모, 150g) | 120kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 오징어무침 (1/2소접시, 71g) | 51kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
저녁식사 : 214kcal (21.34%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 참외 (2개, 400g) | 124kcal |
간식 : 160kcal (15.95%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
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