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[다신 22기] 미션등록

[다신22기]14일 화요일

다신등급

먹어봤던그맛!!

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  • 2023.11.14 21:45
  • 21
  • 3

[다신22기]14일 화요일

2023.11.14일 화요일
식단🍎
아침-고구마.사과함쪽. 계란흰자2개
점심-회사밥
저녁-스파게트

10시에 자야겠어요피곤피곤
홈트 -실내자전거 .복근
핼스- 엉동이운동



⭐️나만의약속

👉60kg 초반 23년도 목표
👉주6일이상 ㅡ공유 헬스장출첵
👉주5일식단 ㅡ저녁 식단 간단히
👉주5일ㅡ 미션 잘하기
👉운동 1시간씩 꼭 하기
👉12시에 취침하기

[다신22기]14일 화요일

💪운동
새벽 ㅡ헬스장 출첵
점심 ㅡ하이킹산
저녁 ㅡ헬스장 근력운동
ㅡ홈트 실내자전거 30분

[다신22기]14일 화요일 | 01:00 [다신22기]14일 화요일 [다신22기]14일 화요일
운동 ㅡ공복유산소 헬스장 출첵 ..

[다신22기]14일 화요일

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  • 다신
    쏘쏘다이어터 2023.11.17 00:42

    수고 많으셨어요^^

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2023.11.15 05:28

    나나사나미 감사합니다 새벽운동가야징

    답글
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    입력
  • 정석
    나나사나미 2023.11.15 00:08

    오늘도 수고 많으셨어요👏👏

    답글
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2023.11.14 조회수 : 22
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