건강하고 요요없는 다이어트하자
11/16 목
먹어봤던그맛!!
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- 2023.11.17 07:01
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2023.11.16일 목요일
💪운동
새벽 ㅡ헬스장 출첵
점심 ㅡ하이킹산✖️
저녁 ㅡ 근력운동 + 복근운동
ㅡ홈트 실내자전거 30분
식단🍎
아침-고구마.사과한쪽. 계란흰자2개
점심-회사밥.샐러드
저녁-곤약면(회사. 신제품. 만드는중)
피곤피곤
골아 떨어집니다.
이것 저것 먹게 되네요 입다속!!!
스즈매 문단속
저는입단속
⭐️나만의약속
👉60kg 초반 23년도 목표
👉주6일이상 ㅡ공유 헬스장출첵
👉주5일식단 ㅡ저녁 식단 간단히
👉주5일ㅡ 미션 잘하기
👉운동 1시간씩 꼭 하기
👉12시에 취침하기
카탄.게임하느라 운동 실내자전거 넘 늦어졌어요
아침에 일어나는데 힘드넹
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예쁜옷입자^^ 같이해요 ㅋㅋ 열심히 달릴께요
열심히 하시는 모습 보기 좋습니다~👍