[다신 22기] 미션등록
[다신22기]19일차 오운완
먹어봤던그맛!!
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- 2023.11.19 23:41
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![[다신22기]19일차 오운완](https://data.0app0.com/diet/Board/5999/wm_5998947_1700442833_1.jpg)
2023.11.19일 일요일
💪운동
새벽 ㅡX
점심 ㅡ하이킹산 ✖️
저녁 ㅡ 근력운동 + 복근운동
ㅡ홈트 실내자전거 30분+실내자전거 30분이상
2번
식단🍎
아침-고구마.사과한쪽. 계란흰자2개
점심-묵도토리. 곤약면
저녁-오리고기
⭐️나만의약속
👉60kg 초반 23년도 목표
👉주6일이상 ㅡ공유 헬스장출첵
👉주5일식단 ㅡ저녁 식단 간단히
👉주5일ㅡ 미션 잘하기
👉운동 1시간씩 꼭 하기
👉12시에 취침하기
![[다신22기]19일차 오운완](https://data.0app0.com/diet/Board/5999/wm_5998947_1700442833_2.jpg)
![[다신22기]19일차 오운완](https://data.0app0.com/diet/Board/5999/wm_5998947_1700442833_3.jpg)
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![[다신22기]19일차 오운완](/img/player/ico_play_off.png)
| 01:00 ![[다신22기]19일차 오운완](/img/player/ico_expand_off.png)
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쏘쏘다이어터 ㅎㅎㅎ 슬슬 했지용
주말에도 운동 마니 하셨네요👍
뭐라도하자!! 이그 야금야금 많이 했더만요👍👍👍 운동 식단 다잘하고 계십니다 😂👍
눈웃음에이 주말엔 짐짜 입단속이 어렵네염😄😄😄
그맛님 정말 짱짱 전..급반성하게 되네요ㅠ
주말에도 식단 정말 열심히 하시네요 ~ 🔥👏