자유게시판
헬스 2달 후기(인바디 변화)
돌아와55
- 2023.12.02 13:28
- 414
- 1
헬스장을 끊고 PT와 병행한지 2달 조금 넘었습니다.
PT만 거의 하다가 헬스에 처음으로 재미가 조금 붙어서 개인운동을 주1~2회 추가로 간지는 한달정도 되었고, 식단조절까지 병행한지는 2주 조금 넘었습니다.
키 162cm, 체중 58kg
체지방 33.1%(19.3kg)
다른 부위는 전부 체지방 표준, 복부 체지방 표준이상..ㅠㅠ
체중 57kg
체지방 31.1%(18.0kg)
여전히 복부체지방이 표준이상으로 나오긴 하지만...
그래도 체지방이 1.3kg이나 빠진게 뿌듯하네요 ㅎㅎ
건강하고 예쁜 몸을 위해 다들 화이팅해요~ :)
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체지방이 더 많이 빠진걸 보면 근골격량은 증가했나봐요. 열심히 하셨네요!