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다이어트 일기

12월 05일 (음식 1032kcal, 운동 80kcal)

다신등급

당뇨30

  • 2023.12.05 23:53
  • 12
  • 0

오늘은 하루 운동 휴식과 사우나로 땀빼기~~

  • 음식
  • 운동

1032/ 1620

80/ 270

성공
(398)

점심식사 : 686kcal (66.47%)

두부 147kcal
버섯볶음 61kcal
소 토시살 462kcal
야채샐러드 16kcal

오후 간식 : 10kcal (0.97%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
환타 제로 포도 0kcal

저녁식사 : 336kcal (32.56%)
메밀곤약면 36kcal
참나물무침 26kcal
(하림)블랙페퍼 닭가슴살 바 58kcal
[아임닭] 순한참숯훈제 닭가슴살수제소시지 94kcal
들기름 120kcal
[기픈샘(주)] 기픈샘 순창 홍게간장 2kcal

운동 : 80kcal
사우나 80kcal
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