간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
12.12.화.간단1912일차.
다산댁
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- 2023.12.13 01:00
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어제 아들이랑 저녁까지 먹어서 오늘은 한끼만 먹었어요
모임에서 쌀밥,양배추찜,쌈장,김장김치,김,계란조림,가지조림,된장국,귤,이렇게 먹었어요
집에가서 견과류,사과 한개 더 먹었어요
오늘도 볼일이 많아서 팔천보 정도 걸었어요
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👏👏잘 하셨어요. 많이 먹었다고 담날 단식하는 습관..안좋아요. 계획적이야 효과도 좋아요. 안그럼 그냥 체지방이 잘 저장되는 몸이 된다네요. 오늘과 팟팅요