[다신 23기] 미션등록
[다신 23기] 3일차 아침식사, 오전 운동, 점심식사, 오후간식
7킬로만더빼자
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- 2024.01.03 11:25
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![[다신 23기] 3일차 아침식사, 오전 운동, 점심식사, 오후간식](https://data.0app0.com/diet/Board/6020/wm_6019324_1704290892_1.jpg)
아침식사: 현미주먹밥 김치치즈1/2개, 무가당두유, 쟈뎅 블랙
![[다신 23기] 3일차 아침식사, 오전 운동, 점심식사, 오후간식](https://data.0app0.com/diet/Board/6020/wm_6019324_1704290892_2.jpg)
오전 운동: 학원요가 테랍툴 1시간
오늘도 열심히~!!! 학원요가 주3회라 월,수,금 가려고 생각 중~ㅋ
![[다신 23기] 3일차 아침식사, 오전 운동, 점심식사, 오후간식](https://data.0app0.com/diet/Board/6020/wm_6019324_1704290892_3.jpg)
점심식사: 스타벅스 바베큐치킨 치즈 치아바타, 아이스 아메리카노 벤티, 약과1개
어제 저녁식사를 야금 야금 많이 먹어서 그런지 몸무게 안줄음. 운동을 많이 해서 근육이 늘었나? 왜 이래?
운동 하나도 안해도 더 적게 나갔는데.흠^^:
오늘은 1500칼로리 이내로 먹자~많이 먹음 운동해도 안빠져.^^:
![[다신 23기] 3일차 아침식사, 오전 운동, 점심식사, 오후간식](https://data.0app0.com/diet/Board/6020/wm_6019324_1704290892_4.jpg)
오후간식: 귤2개, 루카스나인 그린티라떼1잔, 쟈뎅 블랙
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운동 많이 하시면 근육 펌핑되서 살이 더 쪄보이더라구요~~ 근데 또 한 며칠 있으면 몸매 선이 이뻐져용!!!ㅋ칠킬로님 운동 정말 열심히 하셔서~ 넘 자극되영>< 주3회가딱 정당한것 같아용!!!
저도 슬슬 주3회 운동 도전해봐야겠어요~~!!
작년에 요가 끊어놓고 안나가다가 새해 맞이하면서 열심히 하고 있어요. 한 달이지만 열심히 해서 최대한 빼 봐요.홧팅~!!!
운동후오늘도 스벅이시군요 치아바타는 안머어봤는데
맛있어요. 근데 양이 좀 적어요. 치킨랩보다.ㅋ
오늘도 운동후 스벅에서 점심해결👍
네.감사~^^* 스벅 샌드위치들이 맛있네요.ㅋ