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[다신 23기] 미션등록

[다신23기]22일차 식단+운동

다신등급

딸기우유8

 4 1
  • 2024.01.22 17:37
  • 10
  • 2

[다신23기]22일차 식단+운동

[다신23기]22일차 식단+운동

[다신23기]22일차 식단+운동

[다신23기]22일차 식단+운동

[식단] 최대한 단백단백하게 먹으려고 노력합니다. 어제 밤 야식 참은 보상심리로 아침 공복 운동 후 첫끼니는 먹고 싶은 거 다 담기!

[다신23기]22일차 식단+운동

[다신23기]22일차 식단+운동

[운동] 헬스(하체, 힙) 후 유산소. 근데 요즘 드는 고민이 유산소 저렇게 인터벌로 달려도 사실 그렇게 힘들지는 않는데.. 쎈 고강도보단 중고강도가 지방분해에 더 좋다는데.. 그냥 마이 마운틴 경사 올려놓고 꾸준한 속도로 걷는게 더 나을까 싶기도 하고..

[다신23기]22일차 식단+운동

난 음식 먹으려고 운동하는 듯ㅋ

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  • 다신
    개말라보고싶다 2024.01.22 19:17

    저도 요즘 먹어야되니 계속 움직이고 있어요ㅠㅋㅋㅋ

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  • 정석
    딸기우유8 2024.01.22 19:21

    ㅋㅋㅋㅋ생존 운동!!

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