초고도비만 할수있다
73킬로에서 2달동안 69킬로까지 뺐어요^^ 목표는 59입니다👍
육십워너비
- 2024.02.25 15:49
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안녕하세요^^ 2021년도에 갑작스런 코로나로 인해 스트레스를 너무 많이 받아서 몸무게가 10킬로가 쪘어요 ㅜㅜ 62에서 72로 ㅜㅜ 계속 다이어트를 했지만 5킬로 빼고 나면 다시 요요가 와서 몇개월만에 원상복귀를 3번정도 했어요. 그러다가 다시 다이어트를 했고 식단 운동 열심히 해서 체지방 4킬로 감량 근육 2킬로 증가^^ 현재 69킬로입니다. 키는 168cm예요^^ 목표는 59킬로입니다. 하루 1시간 만보걷기 1500칼로리 이하의 식단을 거의 지키고 있는데 정체기가 1달가까이 와서 ㅜㅜ 으쌰으쌰 할려고 다신에 가입하려고 해요^^ 같이 힘내서 8월까지 6개월동안 10킬로 감량이 목표입니다. 한달에 2킬로 감량을 목표로 꾸준히 다이어트 습관을 지켜나가려고 해요^^
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