다이어트 일기
아침식사
45킬로까지
- 2024.03.04 06:27
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만보걷기 마치고 너무 배고파서 편의점 들러 샌드위치먹음
어제는 물 3리터 이상 마셨음
몸이 너무 가벼워졌음
그래서 오늘 저녁과 내일 아침은 든든하게 정상 식사 해볼까 생각중임 칼로리 한끼 1150정도됨
치킨은 이등분으로 나누어 두끼식사로 할 예정
바나나우유는 유통기한때문에 오늘은 반드시 마셔야해서 어쩔수없고 박카스는 많이 걸으면 한병은 마셔줘야 피로가 풀려서 먹을거임
이제 장보러 감
교촌치킨 외 모든 치킨집 휴무 ㅠ.ㅠ
족발시켰다고 생각하고 단백질 보충으로 삼겹살 2인분 먹는게 낫겠다싶어. 갔더니 사람 너무 많아 혼밥 불가능..
편의점가서 핫바와 깻잎 왕창 사옴
고기대신해서..
다시 수정한 칼로리 핫바 네개칼로리가 치킨한마리와 거의 비슷한 칼로리라는게놀랍다
두개짜리 핫바 세개샀는데. 한봉지는 내일 아침에 먹어야쥐
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