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다이어트 일기

03월 07일 (음식 1099kcal, 운동 185kcal)

다신등급

일일일파

  • 2024.03.08 10:18
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  • 음식
  • 운동

1099/ 1195

185/ 199

성공
(82)

아침식사 : 243kcal (22.11%)

나의 아침루틴....요거트

믹스넛츠 90kcal
블루베리 16kcal
사과 57kcal
[초바니] 그릭요거트 플레인 80kcal

오전 간식 : 213kcal (19.38%)

두부반모×김치 약간

두부 반 모 123kcal
배추김치 10kcal
율무차 80kcal

점심식사 : 430kcal (39.13%)

닭가슴살 샐러드 201kcal
로메인 상추 24kcal
아보카도 187kcal
방울토마토 18kcal

저녁식사 : 213kcal (19.38%)
배 반쪽 100kcal
땅콩 113kcal

운동 : 185kcal

걷기 185kcal
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