2024년 다이어트 시작!
[71일차] 3.13.수
*카르페디엠*
- 2024.03.13 19:55
- 13
- 7
저는 지난주 생리를 18일하고 끝냈는데, 어제부터 또 출혈이.... ㅡㅡ;; 생리 전 증후군처럼 식욕이 막 땡기고, 아랫배가 빵빵해서 어제는 참 잘 먹어서 사진 안 올렸습니다. 🫠
오늘도 식욕이 여전했는데 걸으면서 참아 보려고 노력했습니다.
몸이 안 좋으니까 다이어트가 더 어렵네요ㅠㅡㅠ
![[71일차] 3.13.수](https://data.0app0.com/diet/Board/6050/wm_6049564_1710360386_1.jpg)
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맞아요~~
건강이 제일 중요해요.
식단을 현미밥 반으로 줄이고 단백질을 늘리시면 도움이 될꺼같아요.
저 현미밥은 130g 짜리라서 더 줄일 수가 없어요. ^^;; 단백질은 항상 생각하는데 적절한 음식으로 챙겨 먹기가 어려워요. 설거지 나온거는 싫어해서요. ^^;;; 고기 먹고 픈데 설거지가 ㅡ.ㅡ
밀가루 끊기가 어렵네요😢
*카르페디엠* 저는 닭가슴살 많이 먹었어요.
소고기는비싸서..
요새 간단히 먹을수있게 잘나와요~
담주부턴 저도 단백질 더챙겨먹으려구요
*카르페디엠* 마자요.저도 빵 과자 이런거 많이좋아해서.
빼고찌고 계속 반복이랍니다.
산부인과 진료 꼭 받아보세요~
제 친구도 그래서 병원 갔는데 자궁 내막에 문제가 있었던 거 같아요. 폐경이 곧 가까운 나이대라면 꼭 가보시라고 말씀드리고 싶네요. 건강이 제일 중요하니까요.
지난주도 가고, 오늘도 가고 ㅜㅜ
호르몬 변화나 스트레스, 신경차단주사(스테로이드)때문일 수 있대요. 원인 추측이 광범위한 ^^;;;