2024년 다이어트 시작!
■40일차■
terria
- 2024.03.13 20:40
- 9
- 4
저는 별일없으면
아침 공복에 운동합니다.
8시반쯤 헬스장가서
하체-등-하체-어깨가슴-하체-팔복근
이렇게 6일 1시간쯤 하고.
마지막에 40~1시간 유산소 하고 스트레칭하고옵니다.그리곤 집에 와서 씻고 점심 먹어요...
원래는 운동끝나고 프로틴쉐이크 한잔씩 바로 마셨는데.요즘은 체중도 있고 많이 힘들게 운동을 안해서..빼고있어요.
오늘은 어깨가슴 하고 유산소50분하고 왔어요.
점심 두부톳무침 양배추
계란하나 딸기
저녁 소고기50g 딸기10개
체중은 어제보단 늘었네요.ㅜㅜ
3일정도 더 줄여봐야겠어요.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
진짜 부지런하시네요👍👍👍
저는 웨이트 넘 싫어하는데 😏
운동도 골고루 하시네요👍👍👍
하루를 일찍 시작하시네요
난 배고플까봐 10시에 일어나요 ㅎㅎ
남편이 일찍 나가서요.기상은6시요.
아들등교하고 바로 나와요.
terria 부지런하십니다