2042일차 식단랫풀30kg!
탄탄원츄
할롱요요즘 다시 멜론과 찰옥수수에 꽂혔어요. 멜론은 더 샀는데..찰옥수수는 다 완판 되어서 하나밖에 못샀어요.오늘도 회사 업무로 ... 개인 스킬업 공부로 바쁘게 봤어요. 뭔가를 배운다는 건 기분 좋은 일이더라구요 ㅎㅎ늦어서 이만!
오늘은 상체 운동위주로 했고 랫풀 드뎌30kg! 성공했어요!
아들 저녁인데 올만에 알리오올리오 스파게티 만들어줬어요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동초보자가, 꾸준히 운동하고 싶다면 이 2가지만 하세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
이야~!!!알리오올리오 스파게티 대박~👍👍👍👍등근육도 짱👍👍👍👍
아하하 식감을 위해 빵가루를 팬에 살짝 로스팅해서 토핑해줬어요
30일 플랭크62일차 성공!
현미밥으로 된 주먹밥이라서 칼로리도 일반 주먹밥보다 낮고 포만감도 ..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
이야~!!!
알리오올리오 스파게티 대박~👍👍👍👍
등근육도 짱👍👍👍👍
아하하 식감을 위해 빵가루를 팬에 살짝 로스팅해서 토핑해줬어요