한달 1키로! 어제 기록 다이어트
3.21 0성공
튼튼45
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- 2024.03.22 09:03
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기초대사량 900, 휴식기 소모 칼로리 1300
심한 마른비만이에요.
기초대사량이 워낙 낮아서,먹을 수 있는 칼로리는 너무 적고 ㅜㅠ 운동 효율도 떨어져서 힘드네요.
그래도 포기하지 않으면, 언젠간은 빼겠죠!
1년 후 허리 둘레 23인치 목표하고 있습니다!
화이팅
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