[다신 24기] 미션등록
[다신 24기] 8일차 식운
7킬로만더빼자
2
10
2
1
1
2
1
3
- 2024.04.08 21:07
- 15
- 8
![[다신 24기] 8일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/6064/wm_6063410_1712619857_1.jpg)
아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙2개
![[다신 24기] 8일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/6064/wm_6063410_1712619857_2.jpg)
점심식사: 아이스 블루베리 조금, 그릭요거트1/2통
![[다신 24기] 8일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/6064/wm_6063410_1712619857_3.jpg)
오후간식: 아이비 딥치즈2봉, 스테비아 율무차1잔
![[다신 24기] 8일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/6064/wm_6063410_1712619857_4.jpg)
![[다신 24기] 8일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/6064/wm_6063410_1712619857_5.jpg)
저녁식사: 점보현미주먹밥 산채비빔1개, 무가당두유1개, 단백할시간 초코퍼지1개
야식1: 광천김4봉, 무가당두유1개, 바삭칩 트러플1/2봉지(100칼로리)
![[다신 24기] 8일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/6064/wm_6063410_1712619857_6.jpg)
야식2: 가지볶음1조각, 두부부침1조각(내일 신랑반찬 맛봄)
운동: 유튜브 한 주를 시작하는 35분 요가
복근운동3종(레그레이즈, 크런치, 플랭크)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
가지볶음 맛나보여요.🤤저렇게 윤기 나게는 어케하는거죠? 제가 하면 물만 나와서 볶음이 아니라 조림 느낌이던데ㅎㅎ요똥은 웁니다🤣
식용유 충분히 넣고 파 볶다가 가지넣고 볶아요. 가지가 반쯤 익으면 양념(설탕.다진마늘1큰술,간장이랑 굴소스1스푼반) 넣고 볶다가 청양고추 썰어서 넣고 참기름이랑 통깨넣고 볶으면 끝. 양념이랑 재료는 아래 첨부했어요.
가지를 반만 익히고 양념 넣는 게 핵심
7킬로만더빼자 가지의 수분을 먼저 날리는게 포인트군요.어쩐지 다 넣고 하니 자꾸 조림이 되었네요ㅎ요건 주말에 꼭 해 먹을꺼에요.덮밥처럼 올려먹어도 맛있겠네요ㅎ감사합니다🙇♀️
173//60 네. 맛있게 해드세요~^^*
가지볶음 두부부침 맛나겠네요~~~
오늘도 열심히 달려봐유
네. 맛나네요. 오늘도 홧팅~!!!