아침에 폰이 사라져서
한바탕 난리를 치뤘더랬다;;
이렇게까지 폰에 의존도가 심한지 몰랐는데
생활 자체가 완.전.히 불가능하더라;;
그래서 본의아니게 아침식사 사진은 패쓰ㅠㅠ;;

미온수, 유산균, 오메가3
아침: 소고기들깨미역국, 잡곡밥 조금, 순무김치,
치즈육포, 믹스커피

_ 아주 오랜만에 믹스커피 마심ㅎ
(이게 바로 치팅의 맛이지~ㅎ)
겨우 요깟꺼에 너므 행복ㅎㅎ

점심: 아보카도, 닭가슴살 샐러드(소스x)
바닐라라떼1/2

_ 혈당스파이크가 비만과 당뇨를 부른다는걸
확실히 깨닫고난뒤부터 치팅을 하더라도
꼭 생야채 섭취 후에~ 먹고싶던걸 먹고 있다ㅋ
오늘 꼭 먹어야만 했던 바닐라라떼를 위해~
점심메뉴를 정했다는 이야기ㅎ

이른저녁: 당근, 고기듬뿍김치찌개, 잡곡밥 1큰술,
바닐라라떼1/2

_ 예상은 했지만.. 푹 쉬니까
어마어마한 근육통이 훅 밀려오네ㅎ
운동을 제대로 했다는 증거!!
몸은 아파죽겠는데 기분은 넘 좋네ㅎ