다이어트 일기
03월 14일 (음식 1016kcal, 운동 901kcal)
수나미☆
- 2016.03.14 19:17
- 27
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아침식사 : 147kcal (14.47%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| ORGA검은콩두유 (1회분, 180ml) | 90kcal |
점심식사 : 267kcal (26.28%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [파리바게뜨] 산딸기롤케익 (1회분, 70g) | 210kcal |
저녁식사 : 301kcal (29.63%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
| 달걀부침 (1인분) | 80kcal |
간식 : 301kcal (29.63%)
| 달걀부침 (1인분) | 80kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
운동 : 901kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 271kcal |
| 밴드 벤트오버 로우 (30분) | 240kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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