다이어트 일기
03월 15일 (음식 1405kcal, 운동 348kcal)
꽃무지
- 2016.03.15 10:27
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아침식사 : 315kcal (22.42%)
| 맥반석계란 (2개, 100g) | 152kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 459kcal (32.67%)
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 참치김밥 (1/2인분, 581g) | 280kcal |
| 컵라면 작은것 (1/2인분, 36g) | 137kcal |
저녁식사 : 539kcal (38.36%)
| 훈제닭가슴살 (2조각, 200g) | 270kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 감자칩 (1/4봉지, 27g) | 138kcal |
간식 : 92kcal (6.55%)
| [올가홀푸드] 야채빵 (1/2회분, 35g) | 92kcal |
운동 : 348kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (20분) | 120kcal |
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