다이어트 일기
03월 16일 (음식 1611kcal, 운동 608kcal)
단백질돼지
- 2016.03.16 08:48
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아침식사 : 641kcal (39.79%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 너비아니구이 (1소접시, 150g) | 223kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 229g) | 95kcal |
점심식사 : 186kcal (11.55%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
저녁식사 : 784kcal (48.67%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥 발아현미 (1개, 210g) | 290kcal |
| [CJ] 알래스카연어 옐로우커리 (1회, 100g) | 180kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 186kcal |
운동 : 608kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 체스트프레스 (40분) | 308kcal |
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