다이어트 일기
03월 16일 (음식 1092kcal, 운동 245kcal)
Jiyoung0342
- 2016.03.16 13:19
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아침식사 : 361kcal (33.06%)
| 에너지바 (1회분, 21g) | 95kcal |
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
점심식사 : 485kcal (44.41%)
| [오뚜기] 진라면컵매운맛 (1컵, 65ml) | 275kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 김밥 1개 (5개, 190g) | 155kcal |
저녁식사 : 98kcal (8.97%)
| 왕만두 (1개, 50g) | 98kcal |
간식 : 148kcal (13.55%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 20g) | 114kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
운동 : 245kcal
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (55회) | 75kcal |
| 굿모닝 엑서사이즈 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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