다이어트 일기
03월 18일 (음식 782kcal)
주딩이
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- 2016.03.18 21:14
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아침식사 : 275kcal (35.17%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
점심식사 : 276kcal (35.29%)
| 생두부 (1모, 270g) | 250kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 162kcal (20.72%)
| 콜라비 (1회분, 600g) | 162kcal |
간식 : 69kcal (8.82%)
| 오렌지 (1개, 200g) | 57kcal |
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
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