다이어트 일기
03월 19일 (음식 964kcal)
소년웬디
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- 2016.03.19 10:11
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아침식사 : 174kcal (18.05%)
| 공주맛밤 (1회분, 50g) | 64kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 302kcal (31.33%)
| 크랜베리 단호박 샐러드 (1회분, 30g) | 58kcal |
| 광어초밥 (1개, 40g) | 56kcal |
| 오리고기 (1회분, 20g) | 26kcal |
| 도미찜 (1토막, 38g) | 28kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 28g) | 21kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 49g) | 40kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 73g) | 73kcal |
저녁식사 : 326kcal (33.82%)
| 장어탕 (1그릇, 100g) | 60kcal |
| 장어 (1회분, 100g) | 110kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 162kcal (16.80%)
| 호두 (1개, 25g) | 162kcal |
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