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다이어트 일기

03월 21일 (음식 1216kcal, 운동 156kcal)

다신등급

수내

  • 2016.03.21 06:41
  • 80
  • 0
아침식사 : 442kcal (36.35%)
티라미수 (1/4인분) 173kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
바나나 (2개, 200g) 186kcal
맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) 4kcal
점심식사 : 384kcal (31.58%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
닭도리탕 (1/4인분) 69kcal
장김치 (1/4소접시, 25g) 2kcal
저녁식사 : 390kcal (32.07%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) 112kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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