다이어트 일기
03월 22일 (음식 1390kcal, 운동 333kcal)
달순
- 2016.03.22 13:12
- 50
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아침식사 : 394kcal (28.35%)
| 군고구마 (1개, 170g) | 204kcal |
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| [네스카페]신선한 리치 (1회분, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 417kcal (30.00%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| [데이앤데이] 모카번 (1개, 70g) | 273kcal |
저녁식사 : 383kcal (27.55%)
| 훈제연어 (1조각, 80g) | 68kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 올리브 피클 (3/4인분, 12g) | 14kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 바게트 (3/4회분, 75g) | 219kcal |
간식 : 196kcal (14.10%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| [롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
운동 : 333kcal
| 벨리댄스 (30분) | 183kcal |
| 스트레칭 (30분) | 150kcal |
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