다이어트 일기
03월 23일 (음식 709kcal, 운동 772kcal)
다소니짱
- 2016.03.23 08:39
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아침식사 : 85kcal (11.99%)
| [매일] 과일야채샐러드주스 (1팩, 190ml) | 85kcal |
점심식사 : 184kcal (25.95%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 삶은계란 난백 (4개, 132g) | 63kcal |
| 아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
저녁식사 : 440kcal (62.06%)
| 돼지등뼈 (1회분, 150g) | 312kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 200g) | 64kcal |
| 시래기 (1회분, 200g) | 64kcal |
운동 : 772kcal
| 라잉 힙 어브덕션 (4분) | 24kcal |
| 힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
| 닐링 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 바벨 스티프 데드리프트 (40분) | 320kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 143kcal |
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