다이어트 식단
운동 후 치킨 치즈까스 ㅎㅎ+약간의 After
파티에이드
- 2016.03.23 16:54
- 682
- 16
사진에 있는 거 다 먹지는 않았어요 으핫
ㅎㅎㅎ 하루 한끼는 먹고 싶은 거 먹어요 ㅠㅠ
대신 운동 빡세게!!
먹고 저녁 운동 열심히 하는 걸로:D
운동 많이 하니
먹어도 살 빠지고 있어요 ㅎㅎ
엄청 돼지였답니다 ㅠㅠ
팔뚝살이 꽤 빠졌어요 ㅎㅎ
물론 아직 멀었지만 ㅠㅠㅠㅠ
3주 동안 4.5키로 감량했어요 ㅎㅎ
식단 더 타이트하게 했음 더 빠졌겠지만
금방 포기할 것 같아서 ㅠ 먹는 즐거움을
놓지 못하고 있네요 ㅎㅎ
대신 두끼는 가볍게! ^_^
한끼는 칼로리 생각 안하고 맛있게 ㅠ
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비바비바 실내사이클 빠르게 오래 탔어요 ㅠㅠ 한시간오십분정도 타면 찬칼로리 타더라구요 ㅠㅠ99키로 타면 1500칼로리 태워요 ㅎㅎ힘들어도 참고 타요 ㅎㅎ
헐..저는 운동 열심히해도 800칼로리 할까말까인데..1400..1600칼로리는 대체 어떻게 소모할수있는거죠?ㅠㅠ
kjy96528 실내사이클 빠르게 다섯시간 정도 탔어요 ㅎㅎ
우와~2620칼로리는 무슨 운동 하셨어요? 운동량이 어마어마합니다!!!!
기뮤띠응뚜 ㅎㅎ와우 동지네요 화이팅해요:D
와 저와 생각이 같아요 ㅎㅎ즐다합시다
☆불꽃다욧☆ 좋은 말씀 감사해요 ㅎㅎ 아자아자 화이팅+_+
우리는 즐겁게 꾸준히가 관건입니다!
굿굿!계속 요대로 파이팅요^^
힁힁힁 아직 갈 길이 멀어요 ㅠㅠㅠ 예신이라서 열심히 운동하고 있어요ㅜ
와..많이 빼셨네요ㅠㅠ부러워요