다이어트 일기
03월 25일 (음식 985kcal, 운동 514kcal)
배불뚝뚝이
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- 2016.03.25 07:38
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아침식사 : 259kcal (26.29%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 301kcal (30.56%)
| 차수수밥 (1/4공기, 22g) | 78kcal |
| 달걀실파국 (1/4인분) | 12kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
저녁식사 : 116kcal (11.78%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 도토리묵 (1/4중간접시, 25g) | 11kcal |
| 무말랭이 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
간식 : 309kcal (31.37%)
| [베스킨라빈스] 매드어바웃 초콜릿 (1회분, 115g) | 243kcal |
| [베스킨라빈스] 리얼요거트스무디 (1/4컵, 61ml) | 66kcal |
운동 : 514kcal
| 앉아있기 (290분) | 290kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
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