다이어트 일기
03월 25일 (음식 862kcal, 운동 690kcal)
다소니짱
- 2016.03.25 08:44
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아침식사 : 90kcal (10.44%)
| 당근사과주스 (1회분, 200g) | 90kcal |
점심식사 : 79kcal (9.16%)
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
저녁식사 : 684kcal (79.35%)
| 고구마말랭이 (1회분, 60g) | 180kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 순대 (1중간접시, 50g) | 90kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
간식 : 9kcal (1.04%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 690kcal
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 라잉 힙 어브덕션 (6분) | 36kcal |
| 더블 레그 리프트 (4분) | 32kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 271kcal |
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