전 7개월 동안 다이어트를 한 사람입니당
7개월했더니 주위에서 예뻐졌다고 해주더라고요
원래 키가 작은편이어서 더 빼야지 라는 생각이었습니당 157에55키로 정상이라고ㅠ하지만 제가 느끼기엔 정말 뚱뚱해 보였고 그래서ㅠ다이어트를 했는데 대부분 사람들이1600칼로리다이어트 않된다고 하시던데 저는 많이먹던터라 효과를 보았습니당 점점익숙해지면 1500..1400이렇게 줄이면서 했고요 이제는1500으로 유지하고 있습니다 그렇다고 운동을 않하는것도 아니에요 하루에 800칼로리를 소모하고 물만마시는 그런 운동을하고 아침은 닭가슴살 고구마 우유 점심은 브러콜리 닭가슴살 우유 저녁은 고구마 우유 이렇게 먹었고요 키가ㅜ원해 잘않커서158에 44키로 입니다 나중에 사진도 한번 올릴게요 다리랑 팔은 원래 살이 않찌고 배가 많이찌는데 그부분만 많이뻐져서 좋아요 옷입는 핏도 나구여 여러분도 1600칼로리 더이어트 해보시고 하루800칼로리 소모하고 뭐 드시면 않되요 저녁6시이후로는 물 아니면 유산균음료만 드세용