다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
조언부탁드려요ㅠㅠ
고구마꽃
- 2016.03.28 01:15
- 60
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제가 공무원 고시생이라 먹는건 많은데 운동도 전혀안하고 하루종일 앉아있다보니 체중이 15키로나 늘어버렸어요.. 요즘들어 허리도 자주아파고 조금만 걸어도 금방 숨이차서 건강을 위해서라도 다이어트를 해보려고 합니다. 어떻게 시작해야할지 몰라서 이렇게 조언구합니다. 굶는다는 의견은 안받아요.. 밤에 자려고 누웠는데 배고프면 아예 잠을 못자요.. 굶는거나 평소 먹는양의 반만 먹으라는 그런것만 아니면 뭐든 좋으니 조언 부탁드릴게요~
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제가 아직 성공은 안했지만, 물 많이 드세요. 의외로 배부르고 습관되면 몸에도 좋아요.. 꼭 좋은 방법 찾으시길 바랍니다, 화이팅!