다이어트 일기
03월 28일 (음식 1098kcal, 운동 145kcal)
다소니짱
- 2016.03.28 08:41
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아침식사 : 40kcal (3.64%)
| [참선진] 당근과채주스 (1팩, 120ml) | 40kcal |
점심식사 : 506kcal (46.08%)
| 삶은계란 난백 (4개, 132g) | 63kcal |
| 브로콜리 (1접시, 150g) | 47kcal |
| [코스트코] 플레인베이글 (1개, 107g) | 282kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| 아폴로 과일치즈 (1회, 50g) | 105kcal |
저녁식사 : 405kcal (36.89%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
간식 : 147kcal (13.39%)
| [프링글스] 라이트오리지날 (1회분, 25g) | 120kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
운동 : 145kcal
| 라잉 힙 어브덕션 (9분) | 54kcal |
| 덩키 킥 (3분) | 16kcal |
| 더블 레그 리프트 (6분) | 48kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 27kcal |
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