레그레이즈나 윗몸일으키기 할 때..
선물이발냄새
레그레이즈나 윗몸일으키기 할 때 꼬리뼈가 넘 아프네요.. ㅠㅠ 점점 시간이 지날수록 더 아프네요 ㅠㅠ 담요깔고 하는데.. 살이 빠져서 아픈거 같기도 한데.. 암튼 이거 두 개 할 때 어떻게 해야지만 안 아플까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
자주 한꺼번에 몰아 먹는 다면, 3가지만 지켜보세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
윗몸일으키기는 척추에 좋지 않다고 해요! 글에 도움되는 댓글은 아니지만 소중한 척추를 위해 ^.ㅜ
joung47 저는 그러면ㅍ더 아프더라고요.. ㅠㅠ
저는 제말랑한 손바닥을 받침대로 이용해서 해요~
저도 꼬리뼈가 아파서 엉덩이 부분만 담요 더 깔아서 합니다
몸짱언니가되보아용 아.. 감사합니다 ㅎㅎ
이불깔고하셔도되구요 저도 하다보면 허리부분에힘이들어가서 아픈데 그럴땐 각도를좀 줄이거나 쉽니다ㅠㅠ
21일차 다이어트 중
20일차 다리운동
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
윗몸일으키기는 척추에 좋지 않다고 해요! 글에 도움되는 댓글은 아니지만 소중한 척추를 위해 ^.ㅜ
joung47 저는 그러면ㅍ더 아프더라고요.. ㅠㅠ
저는 제말랑한 손바닥을 받침대로 이용해서 해요~
저도 꼬리뼈가 아파서 엉덩이 부분만 담요 더 깔아서 합니다
몸짱언니가되보아용 아.. 감사합니다 ㅎㅎ
이불깔고하셔도되구요 저도 하다보면 허리부분에힘이들어가서 아픈데 그럴땐 각도를좀 줄이거나 쉽니다ㅠㅠ