다이어트 일기
03월 31일 (음식 904kcal, 운동 172kcal)
다소니짱
- 2016.03.31 08:37
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점심식사 : 416kcal (46.02%)
| 월남쌈 (1대접, 200g) | 305kcal |
| 쌀국수면 (1회분, 30g) | 111kcal |
저녁식사 : 479kcal (52.99%)
| 호두과자 (3개, 60g) | 150kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 60g) | 19kcal |
| 바나나머핀 (1개, 50g) | 130kcal |
| 아폴로 과일치즈 (1회, 50g) | 105kcal |
간식 : 9kcal (1.00%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 172kcal
| 라잉 힙 어브덕션 (6분) | 36kcal |
| 덩키 킥 (6분) | 36kcal |
| 덩키 킥 (2분) | 14kcal |
| 더블 레그 리프트 (3분) | 26kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
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