다이어트 일기
03월 31일 (음식 848kcal, 운동 652kcal)
노란붕어
- 2016.03.31 15:00
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아침식사 : 137kcal (16.16%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 요구르트 (1소접시, 65ml) | 47kcal |
점심식사 : 394kcal (46.46%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 계란장조림 (1/4인분) | 25kcal |
| 콩나물무채국 (1대접, 80g) | 32kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 30g) | 73kcal |
저녁식사 : 113kcal (13.33%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [하림] 슬림닭가슴살캔 (0회분, 70g) | 81kcal |
| 딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
간식 : 204kcal (24.06%)
| 고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
운동 : 652kcal
| 태권도 (60분) | 600kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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