다이어트 일기
04월 01일 (음식 775kcal, 운동 1300kcal)
레이시
- 2016.04.01 08:12
- 38
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아침식사 : 246kcal (31.74%)
| 식빵 작은것 (2조각, 50g) | 138kcal |
| 바이타저민 유기농 블루베리잼 (2큰술, 30g) | 48kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
점심식사 : 439kcal (56.65%)
| [CJ] 알래스카연어 옐로우커리 (1회, 100g) | 180kcal |
| 새우살 (1회분, 70g) | 65kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 80g) | 9kcal |
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
| 무염분훈제닭가슴살 (1회분, 70g) | 94kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
저녁식사 : 90kcal (11.61%)
| 포티포다이어트 프로틴쉐이크 (3스푼, 24g) | 90kcal |
운동 : 1,300kcal
| 축구 (130분) | 1,300kcal |
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