다이어트 일기
04월 04일 (음식 1192kcal, 운동 840kcal)
레이시
- 2016.04.04 08:21
- 16
- 0
아침식사 : 131kcal (10.99%)
| 파김치 (1/2인분, 25g) | 15kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 72g) | 107kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 339kcal (28.44%)
| [세븐일레븐] 참치마요네즈삼각김밥 (1회분, 100g) | 175kcal |
| 포티포다이어트 프로틴쉐이크 (3스푼, 24g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
저녁식사 : 557kcal (46.73%)
| 포티포다이어트 프로틴쉐이크 (3스푼, 24g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| [롯데리아]양념감자 (1회분, 120g) | 393kcal |
간식 : 165kcal (13.84%)
| [롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
운동 : 840kcal
| 사이클 (30분) | 210kcal |
| 사이드 레그 리프트 (20분) | 120kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (10분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기