다이어트 일기
04월 04일 (음식 608kcal, 운동 536kcal)
다소니짱
- 2016.04.04 08:25
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아침식사 : 40kcal (6.58%)
| [참선진] 당근과채주스 (1팩, 120ml) | 40kcal |
점심식사 : 94kcal (15.46%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| 단호박 (1조각, 130g) | 85kcal |
저녁식사 : 314kcal (51.64%)
| 콜라비 (1회분, 200g) | 54kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 블루베리 (1인분, 250g) | 141kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
간식 : 160kcal (26.32%)
| [커클랜드] 밀크초콜릿아몬드 (11개, 30g) | 160kcal |
운동 : 536kcal
| 더블 레그 리프트 (8분) | 48kcal |
| 글루트 킥백 (8분) | 48kcal |
| 더블 레그 리프트 (5분) | 36kcal |
| 힙업 브릿지 (4분) | 24kcal |
| 빠르게걷기 (75분) | 285kcal |
| 복근 (3회) | 95kcal |
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