에구 드뎌 마지막이 오고야말앗네요
시간은 왜이리ㅈ빠른걸까요ㅠ
우선 오늘 일과를 적겟습니다~

《막날 일과》

1)식단

오늘 견과,요플레,스트링치즈,무지방우유 폭식햇습니다
그래서 지금 속이 뒤집어지는 벌닫게 받구 잇습니다ㅠ

2)운동

속이 넘 안조아서 1900칼로리 태우겟다는
계획은 뒷전이 되엇고, 나가서ㅈ만보라두 채우자해서
천천히 걸엇는데..걷는 도중 장에 급한신호들이
마구마구 오는거예요ㅜㅜ
아우 그래서 장실 찾아 삼만리 찍엇어요ㅠ
도저히 이러단 걷기 운동도 제대로 안될것같아
뛰기로 바꿧습니다ㅎㅎ걍 빨리 끈내버리고
장실편하게 가기 위해서뤼..
학교운동장 12바퀴정도 뛰고 중간에 쉬엄쉬엄해서
합쳐서 걷는건 20분정도 걷고..ㅋ
뛰기만 만보기 설정해노쿠
20분외에도 제가 6시반부터 9시반까지 걸엇으니
뛰기 제외하면 2시간정도 걸어줫네요ㅎㅎ
좀줄여서 90분 걷기로 일기에 반영해줫어요ㅎ

3)오늘의 루니 후기

마지막 기념 한 포 남은 여운의 루니와 함께
아침식후 먹은 인증샷ㅋ
짠합니당ㅠ윽윽ㅠㅠ
오늘은 장활동 저녁에 쉴새없이 셀수없이
해줫습니다ㅋㅋ그래서 근가 지금 약간 어질어질ㅎ

《총정리》

1)체중변화
루니시작 53.6kg → 현재 54.8kg
이쿠 부끄럽습니다ㅠ
핑계지만 중간에 힘든상황이 넘 겹쳐서
스트레스로 컨트롤못하고 과식 폭식한 날이 자주잇어
잘 못해준건 정말 부끄러운 일입니다ㅠ

2)체형사진

이쿠 오늘건 좀 더 가까이찍어 더 쪄보일수도 잇구
진짜 찌긴쪗기도하구ㅎㅎ
사진을보니 앞으로 더 열심히 해야겟습니다!

3)루니 총 리뷰
제가 루니 신청한 목적은 원활한 신진대사와
소화력을 개선시키기 위함이엇습니다.
우선 목적은 달성 시켯습니다.

첫째, 목적달성면에서 달라진 점
전보다 식후 매스꺼림과 역류가 확연히 줄어들엇고,
전보다 장활동이 빈번해졋습니다~
루니덕분에 오늘 폭식해도 장실을 자주 갈 수엇엇다고
장담할수잇습니다! 예전엔 그냥 가스만 잔뜩 찻거든요
그리고 장팽창과 가스량이 줄엇습니다~
그래서 장이 전보다 편하고 가벼운느낌입니다~

둘째, 운동 전중후로 먹었을때의 달라진점
설명에 운동전중후 섭취하면 좋다고해서
운동할때마다 먹어줫는데
첨엔 잘 몰랏는데, 계속마시다보니
땀이 전보다 잘나더라구요ㅎ
땀은 수분이 빠지는거지만, 그만큼 전보다
소모되는 에너지량이 많아졋다는걸 알수잇엇답니다~
운동에너지의 순환속도를 도와 더 빨리
소모되게끔 해주는것같아요ㅎ
운동할땐 확실히 체충감량 전보다 잘됫어요~
루니 전에는 하루에 최대 300g 빠졋엇는데
루니 후에는 하루 평균 300g은 빠졋엇어요ㅎ
폭식한담이 아닌 평균적으로 식이랑 운동같이해줫을때 입니다~ 그래서 체중감량에 더 도움이 되는제품구나 싶엇습니다ㅎ

셋째,포만감면에서 달라진 점
물보다는 포만감잇습니다.
확실히 들은 성분이 많으니 당연히 그러겟죠ㅎ
그리고 식욕을 떨어트리게 하여
한꺼번에 마시는것보다 여러번 나눠마시는게
더 좋더라구요~ 전 둘다해봐서 자신잇게 말씀드릴수 잇습니다~ 그리고 찬물보단 미지근한게 더 포만감잇구요~

넷째,수면습관에도 영향이?
이게 좋은 영양소들이 많이 들어잇다보니
정신을 맑게해주는 효과도 봣어요 저는ㅎ
불면증임에도 일상생활하는데 피곤함이
별로 없엇거든요~ 그래서 아침식후 마시면
상쾌하구 맑은 정신으루 하루를 시작햇던것 같아요ㅎ
근데..너무 맑게해줫나..늦게잣음에도
붉구하고 전보다 눈이 한두시간은 빨리 떠지더라구요ㅎ
오늘발견한건데 설명에 보니
불면증이 잇을수도 잇다고 하더라구요ㅎㅎ
저같이 잡생각무지많고, 신경쓸게 많은 상황이
아니라면 딱 3주정도는 드셔도 무방할듯합니다ㅎ
이 점이외에 금쪽같이 다욧에 좋은강점들이
너무 많으니깐요^^*

그래서 너무 아쉽습니다
진짜 식이만 좀 잘해줫음 훨씬 더 좋은효과를
볼수잇다는것을 확신하게 해준 루니엿기에..
너무너무 아쉽고, 일주일만 더 햇음 좋겟지만
이번기회에 체험단으로서 크게 반성하고
지금의 반성을 내내 기억하여
다음체험단에서 기회가 주어질때
더 악착같은 노력에 힘을 가할수잇도록 써먹겟습니다!! 진짜 이순간 잊지않을것입니다!!
진짜 이런 좋은제품 체험하게 해주신
영자님께 진심으로 감사드리며
루니의 마지막후기 마치겟습니다♥