다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
군것질이 넘 하고싶습니다ㅠ
문벼리벼리
- 2016.04.10 01:53
- 127
- 6
안녕하세요.
요즘 입이 하도심심해서 젤리,과자,주스 등을
입에 안물고있으면 군것질을 찾구 그럽니다ㅠ
자제하고싶은데 그게 안되네요.ㅠ
군것질땜에 1달만에 3키로가 쪘습니다.
군것질 자제법이나 군것질대용 없을까요?
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비밀 댓글 입니다.
오이 당근 좋구요~ 저는 아몬드 다섯알을 한입에 털어넣지않고 야금야금 갉아먹었어요 ㅎㅎ
오이 당근을 잘라서 통에넣고 입이심심할때 드세요!
군것질 대체식품을 찾으세요^^ㅎㅎ그리고 입맛이 바뀌어야해요 저도 단거,밀가루 좋아하는데 지금식단 조절 하니깐 별로 안 찾게되더라고요ㅎㅎ먹고싶을때 아메리카노를 드시면 입맛이 좀 떨어져요ㅎㅎ
견과류를 드셔보는 것은 어떠신지~?
견과류가 체지방이랑 관련 되었던 걸로 아는데.. 아몬드가 체지방을 태워주는 뭐 그런 역할을 한다고 그러더라구요..ㅋㅋㅋ 그리고 물을 그냥 생각없이 계속 드셔요 그러면 물배차서 배불러져요 ㅎㅎ
브로콜리나 오이 드세요!!!
맛있고 배부르고 열량 아주 적습니다!!