다이어트 식단
일요일 아침
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- 2015.02.08 09:33
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어제 점심때 부페가고 저녁에 목살 맥주 수미칩을 흡있했더니 400g 증량..
운동을 많이 하느라 했는데도 그렇더라고요 ㅡㅜ
그래서 오늘 아침은 가볍게 대추토마토만!
일반방울토마토가 개당 12g이 2kcal.
대추토마토는 개당 12g을 3kcal 잡는다는데
제가 산건 작은 사이즈라 10g 이내 이네요.
그래도 개당 3kcal 치고 50개.
총 150kcal 입니다~
양에 비해 칼로리 엄청 낮죠? ^^
전 이제 입가심하러 믹스커피 한잔 타러 갑니다~~
전 채소나 과일만으로는 포만감이 잘 안느껴져서 달달한 걸 먹어 줘야 허전함이 눌러 지더라고요. ^^;
그런데...
입가심용 믹스가 60kcal라는 불편한 진실.. ㅎ
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