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훌라후프4키로

다신등급

지연한
  • 2015.02.12 11:36
  • 365
  • 4

안녕하세요~^^
매일 훌라후프 4키로 짜리 한시간하는데 괜찬을까요??
허리에 무리같은건 없는건지..
제가 키157에 몸무게 48키로 인데 3키로만 빼서
유지하려구요~~
한달간 해봣는데 어디아픈덴 없엇구요
식단조절도 잘안해서인지 빠지지도 않앗구요ㅠ

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    지연한 2015.02.12 14:24

    에궁~~칭찬 고마워요^^
    사람욕심이란게 ..ㅋㅋ 키가 작은편이라 그래도 날씬하단말은 또듣고싶은가바요 ㅎ

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  • 지존
    내꿈은 44s 2015.02.12 12:37

    안빼도 괜찮은 몸매일듯..

    답글
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  • 입문
    지연한 2015.02.12 11:43

    아~~그래요?
    매일 런닝머신 30분밖에 ..더이상은 못하겟더라구요
    힘들겟지만 식단조절해야겟군요
    조언 고마워용~^^

    답글
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  • 지존
    Ayumin 2015.02.12 11:41

    식단조절에 유산소운동 해주세요~ 배에 지방이 많으시면 훌라우프도 상관없긴 해요 식단조절만 잘해도 몇키로 금방 빠져요 제가 원래 160에 53이었는데 식단만 조절하고 운동 하나도 안하고 2주만에 4키로 뺐어요

    답글
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