다이어트 일기
일기 23일차
날씬해지고싶드앙
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- 2015.02.12 17:46
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아침&점심으로 먹어요. 공복으로 운동하려니까 참 힘드네요..공복운동 하시는분들 얼마나 부지런하신지 대단한거 같아요.
어제부터 다시 리셋하는 맘으로 했는데 쬐끔 줄었어요. 오늘좀전에 라면이 땡겨서 반개먹었는데 낼 불면 어케요ㅜㅜ
계속 해서 꼭 48만들어 볼랍니다ㅋ 이번엔 기필코..
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Ayumin🐱 60,70분 까지는 연속으로 타요..운동 마지막에.. 그러고 L자다리하구요.
유산소만 하면 살이 처지듯 빠진다그러고 해서요.
운동을 골고루 하시네요~ 근력운동 꽤 하시는듯! 실내자전거는 연속으로 70분 하시나요?
뚱영♥ 저는 보통 배추쌈으로다가ㅋㅋㅋ오늘은 배추가 떨어져서 걍먹었네요. 200g한캔을 반이나 1/3로 나눠서 이렇게 먹으면 고기에 눈뒤집히지 않아요ㅋㅋ
리챔에 생 깻잎 싸서 먹으면 고기 먹는듯..ㅋ
마지막결심 스팸이 칼로리가 넘 높구..고기 좋아하는데 칼로리 낮은 리챔으로 대신 먹어요. 짜지도 않아서요ㅋㅋ
으앙 스팸 너무 맛있겠아요ㅜㅜ
맛과 영양이 적절하게 배합 되었네용^-^