다이어트 일기
04월 14일 (음식 1901kcal, 운동 670kcal)
승리여신
- 2016.04.14 17:42
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아침식사 : 47kcal (2.47%)
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
점심식사 : 824kcal (43.35%)
| 짜장밥 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
저녁식사 : 423kcal (22.25%)
| 복숭아요플레 (1회분) | 75kcal |
| [롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
간식 : 607kcal (31.93%)
| 청포도사탕 (1개, 18g) | 63kcal |
| [서울우유]블루베리우유 (1병, 260ml) | 160kcal |
| 탕수육 (1회분, 80g) | 384kcal |
운동 : 670kcal
| 스피닝 (35분) | 490kcal |
| 공부 (60분) | 180kcal |
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