다이어트 일기
04월 16일 (음식 1410kcal, 운동 360kcal)
earlybird
- 2016.04.15 23:52
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아침식사 : 601kcal (42.62%)
| 낫또 (1인분, 50g) | 120kcal |
| [이훈] 취나물현미밥&스팸오믈렛 (1팩, 220g) | 365kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
점심식사 : 400kcal (28.37%)
| [서브웨이] 로스트 치킨 (1회, 360g) | 400kcal |
저녁식사 : 273kcal (19.36%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 115kcal |
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g) | 158kcal |
간식 : 136kcal (9.65%)
| 삶은 계란 (직접입력개, 100g) | 56kcal |
| 타피오카 (1큰술, 20g) | 80kcal |
운동 : 360kcal
| 트위스트런 (40분) | 360kcal |
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