자유게시판
다신의효과^^
52기다려😆
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- 2015.02.20 06:24
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비록 몸무게는 500그램 감소가 힘들게 빠졌지만 근력운동을 꾸준히하니 허벅지. 종아리가 0.5센치가 일주일만에 빠졌네요
다신하기전 뒷산 1시간 등산과 아파트계단 하루에 60층에서 100 층 오르기하다. 다신의 홈트레이닝 마일리등 하체 중심으로 했더니. 효과가 미미하지만 보이기 시작합니다^^
식탐땜에 힘들지만 나자신과의싸움에서 이겨볼랍니다 !
여러분도 오늘 유혹을 이겨내십시요
대신 많이 먹었다면 운동하믄 되지요
먹어가며 운동하니 즐겁습니다🙆😙
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카폘라 네 감사합니다
카펠라님^^
초록초록 넵^^ 초록님도 기쁜하루 시작하세용^^
힘내세요
화이팅요~~