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팁&노하우

내나름의 운동법꿀팁(하체비만임요)

다신등급

으갸갸갸
  • 2014.07.20 11:02
  • 1,547
  • 21

다욧한지는 이주됐고 운동시작한지는 열흘정도 되었어용
이주동안 3kg빠졌구 안빠진다는 허벅지랑 종아리 각각 0.5인치씩 줄었어요 ㅎㅎㅎㅎ나름만족중!
식이요법은 그냥남들하는대로 밀가루끊고 하루에 850칼로리정도먹었구요
운동은 저녁 퇴근후에 물한잔마시구

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딱 요렇게 하루도안빼먹고했구요
저렇게하면 땀이비오듯 막옵니다.
운동후샤워하고나면 엄청개운해요
다리 라인이 전체적으로 잡힌것같아서 뿌듯뿌듯
도움이 될진 모르겠지만 저나름대로의 비루한 운동법이에욤ㅋㅋㅋ우리모두예뻐지는그날까지홧팅요!!!

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  • 정석
    빼자빼자~! 2014.08.03 09:44

    저도하체비만ㅠ

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  • 초보
    48을향해 2014.07.31 10:50

    우와! 대단하세요~ 저두 꼭 해봐야겠어요! 힘내시구 다이어트 꼭 성공하세요:)

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  • 지존
    하체깡패 2014.07.28 13:47

    오 추카드려야

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  • 입문
    내가젤이뻐 2014.07.28 00:15

    살이여빠지거라ㅜㅜ

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  • 정석
    키맹이 2014.07.27 15:04

    전 운동조금만해도 다리가 아픈데 대단하시네요

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  • 입문
    heedang 2014.07.25 08:20

    근육 줄이는 법은 없나요 ㅠㅠ

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  • 초보
    둘둘짱 2014.07.24 19:55

    부러워요ㅠㅠ

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  • 정석
    다욧니니 2014.07.24 10:12

    대박

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  • 초보
    minsa 2014.07.23 18:22

    하비!!저도요 ㅠㅠ

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  • 입문
    끄윽 2014.07.23 15:19

    오..

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