자유게시판
쉽게 포만감오구 칼로리 낮은음식 찾기
맘탈피
- 2015.02.24 14:58
- 486
- 6
다욧한달이 다되가는데 꿈쩍도 않하는 몸무게..
결론은 운동만으론 않되구 식이를해야한다는..
연예인 그대들은 않먹구 어떻게 춤추는가.. ㅠㅠ
포만감주면서 칼로리 낮은음식은 결국 토끼밥상을
해야한다는건가요? ㅜㅜ 해야죠.. 운동선수가 아니니
하루 두세시간씩 운동할여유가 없으니~😢
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저는 가족들을 위해 밥 지을때, 한 귀퉁이에 제가 먹을 현미쌀을 넣고, 물을 살살 부어요..
그럼 현미밥 짓기 편해요~
아니면 현미밥 따로해서, 냉동실에 보관해서 조금씩 꺼내 먹으면 편해요^^
도토리묵이랑 김이랑 같이드시면맛있고 칼로리도낮고 포만감있어요!
모두 댓글 감사해요~
몸짱언니가되보아용 양배추는 즐겨먹구 현미는 애들한테 않좋대서 못먹어요 ㅜㅜ
두부좋네요~ 고구마가 좋다는데 잘않먹게되네요~ ^^; 긍데 이젠 챙겨먹어야겠어요
연두부 좋아해요~ 연두부랑 양배추랑 두부랑~ 저녁대체 시작해보아야겠네요~
연두부도 간장뿌려먹으면 짱~ 전 연어회도 저녁대신 자주먹어용ㅋ
역시. 다이어트엔 양배추. 현미밥 이죠..^^