ㅎㅎ대단

와이트스쿼트 조타고들었는뎅 자세가 어깨넓이보다 조금더 벌리고 발 양끝을 벌려서 그담엔 스쿼트 자세로 함대나요??저도 오늘부터 헬스 댕김서 다시 다이어트시작 하려구욤!!님사진보닝 자극되내요~~ㅎㅎ

마지막결심 그렇다고 계란하고 고구마도 많이 드시면 마찬가지로 다이어트에 큰 지장을 주기 때문에 식단에 맞게

드시는 것이 좋습니다 그리고 청바지 원피스 조금만 더 욕심을 내고 하면 그만큼 더 작은 사이즈를

소화하실수 있다고 생각하니까요 좀 더 욕심을 갖는 것도 좋아 보여요^^

건친한상희 아... 고구마나 계란을 너무 많이 먹었다고 혼날줄알았는데~~ 오히려 건강 챙기라고 걱정해주시네용^-----^ 먹는건 언제나 든든하게 먹고 있어요~ 염분이 없는게 심심해서 그렇지ㅠㅠ 파이팅~^-^

applegreen ㅊ맞......ㅠㅠ 저도 제자신한테 혹독한데 님도 그러시네요ㅋㅋㅋ 요가 끊어놓은게 어디에요 시도도 안하는 사람도 많은걸요~ 아침에 진짜 일어나기 힘들어요ㅠㅠ 저도 오후에 일하고 야밤에 끝나거든요 시간도 정해지지 않아서 오너가 끝을내야 끝나요ㅠ 끝나는 시간이 맨날 달라요 그래서 더 피곤한거 같아요 아침에 운동하는거 정말 쉽지 않더라구요 잠이 부족하긴한데 운동 끝나고 샤워 딱 끝내놓으면 캬아~ 그 맛에 운동하나봐요 시원~~ 하더라구요 운동도 운동이지만 야밤에 끝나서 밤에 배고픔이 크죠ㅠㅠ야식 참기가 제일 힘든듯 고구마 결국 오늘까지 드시는군요ㅠㅠ 그런가봐요 오래참으면 배로 돌아오는 대참사..... 운동사진.... 비하인드스토리가 있어요 친구가 귀찮다고 밑에 앉아서 찍었는데 그게 날씬하게 나왔네요 트레이너님 말씀처럼 작은 옷!! 시도해보려구용!!!
아이코~♥ 언제나 님한테도 검사 받는 느낌 좋아요 뿌듯하고~ 못했을땐 엄중한 질타 바래요!!! 밤늦게 처묵처묵 하거나 과식하거나 이상한거 있으면 미친거 아니냐며 따져주세요^-----^
꺅!!! 파이팅^-^

건친한상희 트레이너님!!! 왜이렇게 오래간만 같죠??? 뭔가 이제 끝날때가 되니 트레이너님이 더 기다려지네요..... 그럼 이참에 청바지를 사볼까요?? 쑥쓰쑥쓰... 맨날 츄리닝만 입고 다녔는데... 한 번 용기내서 주말에 사봐야겠어요!!! 그리고 제 목표가 원피스 입는거였어요~ 입을수는 있는데 원피스를 입으면 임산부로 오해를 받아서ㅠㅠ 안입었는데 청바지도 사보고 원피스도 이쁘게 입어봐야겠어요~ 이젠 봄이니깐요^------^ 건강함!!!! 저는 너무 건강해서 탈이에요ㅠ ㅠ
스쿼트 숙제 내주셨는데 미션 완료했어요~ 자세거 좋은가요? +_+ 아이고 뿌듯하네요!!!!!! 싱글벙글~~~

야근에 아침운동에 도시락이라니... 하아 진짜 전 많이 ㅊ맞아야해요. 셋 중 단 한 개도 못할걸요. 야근이야 뭐 제가 원래 오후부터 밤까지 일하는 직업이고, 아침운동ㅋㅋ 절대 못하죠. 안그래도 요가 끊어놓은게 기한이 많이 남앗는데, 보통 밤시간에 가던걸 이젠 아침에 가야하거든요? 그걸 못해서 오늘 결국 홀딩시켜놧어요.... 부끄럽긔ㅠ
고구마 어젯밤에 구워둔 거 결국 지금까지 다 먹엇어요. 미쳣나봐요. 이래서 오래 참으면 대참사가 일어납니다; 귀찮다고 패스말고 얼른 사먹어야해요...
운동사진 날씬하신대요?! 다리도 길고... 올~햇다는ㅋㅋ트레이너님 말씀처럼 한사이즈작은 옷으로 동기부여 해보세요! 자세도 칭찬받으시고 부럽긔~
반성하고 갑니다ㅋ계속 예뻐지세요

사이즈가 확실히 줄었나봐요^^ 그렇다면 좀 더 작은 사이즈에 옷으로 목표를 잡으시는 것이 어떨지요???사이즈

가 줄어든 것도 중요하지만 건강하게 다이어트를 하는 것이 가장 중요하다는 점을 절대 잊으시면 안됩니다 ㅋㅋ

대부분 건강한 다이어트를 인지하고 계시지만 사이즈에만 관심을 갖는 분들이 간혹 계시더라구요~ ㅋㅋㅋ

결심님께서 항상 좋은 결과를 보이시니 제가 힘이 다 나네요 ㅋㅋㅋ 그리고 운동자세가 왜 이렇게 좋은거죠??

예전에 운동 매니아 셨나봐요 ㅋㅋㅋ 운동자세 좋고 몸에 반응도 좋으니 분명 마지막까지 좋은 결과가 있으리라

생각됩니다^^